En días de mucha tensión las infusiones naturales ayudan a relajar y calmar el ánimo. Los cubanos usamos el tilo como remedio casero infalible. Pero fuera de la Isla solemos recurrir a la tila que venden en los mercados. Aunque tienen efectos similares hablamos de plantas diferentes.
La Tila, una infusión relajante
La Tila proviene del árbol cuyo nombre científico es Tilia platyphyllos y puede llegar a superar los 20 metros de altura. La infusión medicinal que se elabora a partir de sus flores y hojas antiguamente era conocida como “néctar de los reyes” por los poderes curativos que posee.
La Tila también es conocida como Tilo, Ezki, Tejo, Tell de fulla gran, o Tilo de hoja grande. Es usada en Europa y América por sus propiedades relajantes para calmar la tensión muscular. Es un buen expectorante que permite combatir síntomas del asma y la gripe. Funciona como diurético con lo que permite depurar toxinas del organismo. Y además es recomendable para bajar la tensión arterial.
Aunque comparten el mismo nombre y se suelen confundir, el Tilo que conocemos en Cuba no es como la Tila que consumimos en bolsitas en los supermercados del mundo.
El Tilo Cubano, una planta para tener en casa
El Tilo, yerba carpintero, patco, mashahari o piri piri como también se le conoce en otros lugares del mundo, proviene de la planta de nombre científico Justicia Pectoralis. Este arbusto no supera los 20 centímetro de alto, por lo que es fácil de cultivar en un jardín, o en una maseta en el balcón de muchas casas cubanas.
Es una planta originaria de Centroamérica y se ha demostrado que puede tener propiedades alucinógenas. Sin embargo, lo que más usamos de ella son sus beneficios como relajante muscular, su acción expectorante para los catarros cubanos, como calmante en los dolores de cabeza e incluso como afrodisíaco.
Tila o Tilo, lo importante es usarlos con cordura
Tanto la Tila de las bolsitas del mercado, como el Tilo en hojas de la matica del patio que conocemos los cubanos, son hierbas naturales. Sin embargo, eso no implica que podemos hacer un uso indiscriminado de ellas.
En ambos casos los nutricionistas y médicos recomiendan el consumo moderado. Prepárelos como una infusión tradicional utilizando 1,5 gramos de la planta por 150 mililitros de agua. Evite beberlos más de 3 veces al día. Y preferiblemente tómelo caliente en las noches, un rato antes de irse a dormir. Esto le ayudará a relajarse y a conciliar el sueño. Aunque atención, recuerde que el que bebemos en Cuba tiene un componente afrodisíaco.
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